แก้ผมร่วงอย่างง่ายๆ

66สระผมอยู่ดี ๆ เห็นเส้นผมอยู่กับนิ้วมือในปริมาณที่เยอะอย่างผิดปกติ บางคนก็ช็อกที่เห็นเส้นผมจำนวนกระจุกหนึ่งติดอยู่ตามง่ามนิ้วเมื่อสางผม หรือใช้แปรงหวีผมก็เห็นว่าเส้นผมมีจำนวนมากเกินไป หลายคนมโนไปไกลว่าตัวเองจะป่วยเป็นโรคร้ายแรง แต่จริง ๆ แล้วมันเป็นแค่อาการผมร่วงที่สร้างความรำคาญใจให้มากกว่า เมื่อเกิดอาการผมร่วงเส้นผมบนศีรษะของเราก็จะดูบางลง ทำให้การจัดแต่งผมก็ยากเพราะบางคนก็ร่วงเป็นย่อม ๆ เมื่อรู้ตัวว่าคุณเจอกับปัญหาผมร่วงจนเกิดความรำคาญมากแล้ว ต้องสรรหาวิธีแก้หรือลดอาการผมร่วงพวกนี้เสีย

อาการผมร่วงของคุณเกิดจากเส้นผมไม่แข็งแรงมากพอที่จะยึดกับหนังศีรษะของคุณ ถ้าคุณเป็นประเภทผมมันมากแล้ว ต้องมั่นทำความสะอาด สระผมเป็นประจำเช้า-เย็นได้ย่อมดีกว่า เพราะความมันจากเส้นผมและหนังศีรษะเป็นตัวการหนึ่งที่ทำให้ผมของคุณหลุดร่วงได้ง่าย ทำให้เกิดการอุดตันในรูขุมขนและขัดขวางการดูดซึมสารอาหารของเส้นผม ถ้าสระผมอย่างดีแล้วยังไม่หาย ก็ควรเลือกรับประทานอาหารที่จำเป็น โดยเลือกทานอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน วิตามินบีทั้งหลาย ธาตุเหล็ก และซิลิกาที่ช่วยเรื่องการดูดวิตามินบีมาใช้งาน

หรือทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีสรรพคุณช่วยบำรุงเส้นผมอย่างไบโอติน โดยส่วนประกอบต้องมีสารอาหารที่กล่าวไปแล้ว เพราะโปรตีนเป็นอาหารหลักของเส้นผม ซิลิกาช่วยดูดซึมวิตามินบีได้อย่างดี ไบโอตินอัดแน่นด้วยคุณภาพและสารอาหารที่จำเป็น เพราะอาหารที่เราทานไปทุกวันต้องซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย อาจไม่เพียงพอต่อการบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง การทานผลิตภัณฑ์เสริมหรือไบโอตินจะช่วยเสริม ณ จุดนี้ ทำให้คุณไม่ต้องกังวลว่าต้องทานอาหารอย่างจำกัดเมนู เพราะไบโอตินมาช่วยตรงนี้แล้ว

ถ้ายังไม่เพียงพอหรือแก้ปัญหาผมร่วงไม่ได้ คุณต้องยอมเสียเงินไปพบแพทย์แล้ว อาจเพราะปัญหาผมร่วงของคุณมีปัจจัยอื่น ๆ ร่วมมากกว่าที่คาดคิด การพบแพทย์จะช่วยรักษาอย่างตรงจุดและมีค่าใช้จ่ายที่มากกว่าเท่านั้น