สาเหตุผมร่วงเกิดจากอะไร

66อาการผมร่วงที่เกิดขึ้น คุณอาจไม่คิดว่ามาจากสิ่งใกล้ตัวคุณเอง เมื่อเห็นว่าผมร่วงเยอะก็เริ่มกังวลว่าตนป่วยโดยไม่ทราบหรือเปล่า เป็นโรคร้ายแรงเกินไป หรือทานอาหารที่มีผงชูรสเยอะเกินไป สิ่งที่กังวลนั้นเป็นแค่ส่วนหนึ่งที่อาการผมร่วงจะบ่งบอกว่าคุณป่วย อยากให้คุณได้ดูตัวเองว่าในช่วงเวลาที่ผ่านมาคุณใช้ชีวิตแบบไหน เพราะสิ่งใกล้ตัวหลายอย่างที่ทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน

คนที่เครียดสะสมเป็นเวลานาน อย่านึกว่าจะไม่ส่งผลต่อร่างกาย เพราะอาการผมร่วงสามารถเกิดจากความเครียดได้เหมือนกัน เพราะความเครียดส่งผลต่อฮอร์โมนในร่างกาย ร่วมถึงทำให้เราพักผ่อนได้นอนลง หรือด้วยวัยที่เยอะขึ้น ฮอร์โมนในร่างกายก็ลดการหลั่งไป ทำให้เกิดอาการผมร่วงได้เหมือนกัน อีกกรณีคือคนที่ชอบทานอาหารจำพวกทอด หรือเนื้อสัตว์ติดมัน จะทำให้เกิดความมันส่วนเกิดบริเวณหนังศีรษะ ซึ่งไขมันจะขัดขวางการดูดซึมอาหารของเส้นผม ทำให้เกิดความอ่อนแอได้ การทานอาหารไม่ครบหลักโภชนาการก็เป็นอีกสาเหตุของปัญหาผมร่วง เพราะอาหารหลักของเส้นผมคือ โปรตีน นอกจากนั้นวิตามินบี, ซี และอีด้วย การที่เราไม่ได้ทานอาหารที่มีวิตามินเหล่านี้เป็นประจำทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้ง่าย

อีกหนทางในการแก้ปัญหาผมร่วงคือ การทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผมและหนังศีรษะ แต่ควรเป็นกรณีที่แก้ต้นเหตุแล้วไม่สำเร็จ เพราะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารย่อมมีราคาสูง แต่ไม่เท่ากับพบแพทย์เฉพาะทาง ซึ่ง ไบโอติน เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีโปรตีน, ซิลิกา, วิตามิน B, C และ E พร้อมธาตุเหล็กอย่างมหาศาล เมื่อเทียบกับปริมาณอาหารในแต่ละวันที่มีธาตุเหล่านี้ ร่างกายของคุณอาจดูดซึมได้ไม่เพียงพอ ไบโอตินเป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบำรุงจากภายใน เป็นการให้เส้นผมได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ เมื่อหนังศีรษะมีสุขภาพที่ดีแล้ว เส้นผมย่อมแข็งแรงด้วย ไบโอตินจะทำให้สารอาหารที่ดีไปสู่เส้นผมได้โดยตรง ทำให้คุณไร้ความกังวลเรื่องการรับประทานอาหาร แต่ไบโอตินไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาที่มาจากความเครียด คุณต้องลดการสะสมเองนะ