ผมล้านตามพันธุกรรม ชะลอได้ด้วยการบำรุงที่ดี

66พันธุกรรมของคนเราจะมีอยู่ตัวหนึ่งที่เกี่ยวกับเส้นผม และแสดงอาการได้ดีในเพศชาย คือ อาการผมร่วง หรือ หัวล้าน ในลักษณะต่าง ๆ มันเป็นปัญหาระดับชาติของผู้ชายหลายคนเลย บางคนตัดสินใจโกนผมที่เหลือออกให้หมด เปลี่ยนลุคเป็นหนุ่มสกินเฮด เท่ไปอีกแบบ แต่ผู้หลักผู้ใหญ่บางคนก็อุตส่าห์ไว้ผมให้ยาวหน่อย และหวีมาบดบังความจริงว่าตนหัวล้าน ต้องใช้น้ำมันพิเศษเพื่อช่วยยึดเส้นผมไว้ด้วย ตัวอย่างที่เห็นกันจากในหนังหรือการ์ตูนเลย

พันธุกรรมหัวล้านมักพบในเพศชาย แต่เพศหญิงก็มีโอกาสเกิดได้ใกล้เคียงกัน ก่อนอื่นต้องสังเกตว่าผมคุณร่วงมากผิดปกติหรือไม่ แบบใช้มือสางก็มีเส้นผมร่วงมาเสมอ (ขอบอกก่อนว่า ปกติแล้วคนเราจะผมร่วงประมาณ ๒๐๐ เส้น/วัน) และเกิดช่องว่าง บนหนังศีรษะมากเกินไป ขอแสดงความยินดีด้วย คุณเริ่มหัวล้านแล้วนะ

ปัจจัยนอกจากพันธุกรรมคือความมันบนหนังศีรษะ และเรื่องสารอาหารที่ไม่เพียงพอทำให้เส้นผมอ่อนแอ หลุดร่วงได้ง่าย หลายคนมองข้ามปัญหานี้ สุดท้ายหัวจึงล้านและมันใสเลย เมื่อทราบอาการเบื้องต้นว่า ผมเริ่มร่วงผิดปกติแล้ว ควรรับพฤติกรรมเพื่อรักษาสภาพเส้นผมไว้แทน

วิธีการดูแลเบื้องต้นคือ เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเส้นผมที่ช่วยลดการหลุดร่วง และขจัดความมัน และเลือกครีมบำรุงที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงการใช้ครีมนวดผมบริเวณหนังศีรษะเพื่อลดความมันด้วย หมั่นทำความสะอาดผมสระทุกวันยิ่งดี และเลือกผลิตภัณฑ์หมักผมไว้ใช้ทุกสุดสัปดาห์

เลือกอาหารที่มีโปรตีน ธาตุเหล็ก วิตามินบีรวม วิตามินซี วิตามินอี ทองแดง สังกะสี แมงกานีส และไบโอติน มารับประทานเป็นประจำ อาทิ เนื้อสัตว์ต่าง ๆ, ตับ, ถั่วทุกตระกูล, น้ำนมถั่วเหลือง ผักและผลไม้ การรับประทานอาหารให้ครบ ๕ หมู่อาจไม่ตรงกับเป้าประสงค์ เพราะคุณจะแบ่งสัดส่วนอาหารไม่ถูกต้อง เลือกที่ชอบทานมากกว่าอาหารที่ได้ประโยชน์ตรงจุด ถ้าไม่มีเวลาจัดเตรียมอาหารที่เหมาะสมกับการบำรุงเส้นผม จะเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำพวกวิตามินต่าง ๆ มารับประทานเสริมก็ได้

ปฏิบัติตามคำแนะนำไป อาการศีรษะล้าน หรือผมบาง ก็จะทุเลาลงและยืดระยะเวลาที่พันธุกรรมของคุณจะแสดงฤทธิ์เดช