ผมบางทำไงดี

66ขาดความมั่นใจเพราะรูปร่างที่อวบอ้วน หรือบุคลิกภาพไม่ดี ยังมีโอกาสกลับมาผอมเพรียวได้จากการออกกำลังกาย หรือเข้าคอร์สพัฒนาบุคลิกภาพให้กลับมาดูสง่าได้ เพราะเรารู้ถึงจุดเกิดของปัญหาดังกล่าว แต่ปัญหาของเส้นผมมีได้หลายสาเหตุ ถ้ารักษาไม่ตรงจุดก็เสียเวลาอย่างมาก ทำให้อาการผมบางเป็นหนักข้อเรื่อย ๆ หลายคนแล้วที่มีความเครียดสะสมจากปัญหาผมร่วง ขาดทั้งความมั่นใจไม่กล้าเข้าสังคมก็มีอีกมาก

ถ้าคุณเผชิญปัญหาผมบาง ต้องคิดให้ดีถึงต้นตอของปัญหานี้ ซึ่งปัญหาของเส้นผมส่วนมากแล้วจะมีมาจาก 3 สาเหตุ คือ กรรมพันธุ์หรือพันธุกรรมที่สืบมาจากครอบครัว, ฮอร์โมนในร่างกาย และความเครียดกับไลฟ์สไตล์ของคุณเอง ถ้าปัญหาเส้นผมเริ่มบางลงจากปัญหาความเครียดหรือไลฟ์สไตล์นั้นแก้ไม่ยาก แค่คุณปรับเปลี่ยนเสีย รู้จักปลดปล่อยความเครียดด้วยกีฬาหรือฟังเพลงเพื่อผ่อนคลายอาการผมบางน่าจะดีขึ้น

ส่วนปัญหาจากพันธุกรรมนั้นแก้ยากหน่อย อาจต้องเข้าพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญปัญหาของเส้นผมเพื่อขอคำแนะนำอย่างถูกต้อง หรือยอมรับชะตากรรมและปรับเปลี่ยนพร้อมสร้างความมั่นใจให้กับตัวคุณเอง ส่วนฮอร์โมนในร่างกายที่เกิดการเปลี่ยนแปลงนั้น การพบแพทย์ก็เป็นทางออกหนึ่ง การเลือกทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนก็ช่วยได้ และการทำความสะอาดเส้นผมเป็นประจำจะช่วยได้เช่นกัน เพราะอาการผมบางอาจเป็นเพราะเส้นผมได้สารอาหารที่ไม่เพียงพอ เพราะไขมันเข้าไปอุดตันและขวางการดูดซึมอาหารของเส้นผม การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพด้านขจัดความมันบนหนังศีรษะจะช่วยได้ในระดับหนึ่ง และต้องทานอาหารที่ให้โปรตีนต่อร่างกาย เพราะโปรตีนเป็นอาหารหลักของเส้นผมเลย

ถ้ายังกังวลว่าอาหารที่ทานไปแต่ละมื้อคงไม่เพียงพอต่อการบำรุงแล้ว การเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีฤทธิ์บำรุงเส้นผมก็ช่วยคุณได้ ซึ่งผลิตภัณฑ์ที่น่าสนใจคือ ไบโอติน เป็นผลิตภัณฑ์ที่อัดแน่นด้วยโปรตีนที่จำเป็นต่อการทำให้เส้นผมแข็งแรง และยังมีสารอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อเส้นผมอย่างมาก เมื่อคุณทานไบโอตินเป็นประจำแล้ว ผลที่จะได้ตามมาอย่างชัดเจนคือ เส้นผมที่เคยบางลงไปมากจะกลับมาดำเข้ม นุ่มสลวย และน่าสัมผัสน่ามองมากขึ้น ไบโอตินนับเป็นอีกทางเลือกสำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องผมบางผมร่วง ที่ต้องการทางออกอื่นก่อนการเข้าปรึกษาแพทย์ ไบโอตินทำให้คุณกลับมามั่นใจได้อีกครั้ง