การพบแพทย์รักษาผมร่วงจำเป็นหรือไม่

66การเข้าพบแพทย์แต่ละครั้ง คุณหมอจะซักประวัติว่าเคยป่วยเป็นอะไรไหม? ทานอาหารอะไรมาบ้างในช่วงสัปดาห์หรือเดือนที่ผ่านมา ทำกิจกรรมใด ๆ หรือเปล่า เพราะสิ่งที่คุณหมอซักถามเป็นตัวที่แสดงให้เห็นว่าอาการป่วยที่คุณสงสัยนั้น อาจไม่ร้ายแรงเป็นเนื้อร้ายอย่างที่กังวลก็ได้ ถ้าเป็นอาการผมร่วง ก่อนที่จะเข้าพบแพทย์คุณต้องย้อนดูตัวเองว่าที่ผ่านมาทานอะไรมาบ้าง หรือเครียดสะสมหรือเปล่า? หรือวัยที่เพิ่มขึ้นหรือเปล่าที่ทำให้มีอาการผมร่วงที่หนักจากเดิม การวินิจฉัยอาการเบื้องต้นด้วยตัวเองเป็นหนทางที่ดีกว่า เพราะประหยัดค่าใช้จ่าย และประหยัดเวลาของเราเองและคุณหมอด้วย บางโรคหรือบางอาการไม่จำเป็นต้องพบแพทย์เลย แค่ปรับการใช้ชีวิตหรือเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร การทำงาน อาการที่เป็นอยู่จะทุเลาลง

ต้องรู้ก่อนด้วยว่าอาหารประเภททอดหรือผัด และอาหารที่มีไขมันสูงเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ผมร่วง ควรงด! ความเครียดหรือการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ควรนอนพักให้มากขึ้นและระบายความเครียดด้วยกีฬาแทน และฮอร์โมนตามช่วงวัย ต้องดูว่ามีวิธีใดอีกบ้างที่ช่วยแก้ปัญหาตรงนั้น อาทิ การนวดศีรษะเพื่อให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นก็ช่วยได้เช่นกัน หรือเข้าพบแพทย์เพื่อปรึกษาปัญหานี้

ถ้าชีวิตคุณวุ่นวาย หรือต้องการผลที่รวดเร็วทันใจ ต้องหาอาหารเสริมที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม ซึ่งไบโอตินเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ช่วยดูแลเส้นผมโดยตรง เพราะไบโอตินอุดมด้วยโปรตีนที่เป็นอาหารหลักของเส้นผม และวิตามิน ธาตุเหล็ก รวมถึงซิลิกาที่ช่วยเรื่องการดูดซึมวิตามิน คุณต้องทานไบโอตินควบคู่กับการลดอาหารมัน ๆ ทอด ๆ ที่ส่งผลให้บนศีรษะมีไขมันส่วนเกิน ที่สามารถเข้าไปอุดตันรากผมได้ เมื่อทานเป็นประจำจะเห็นว่าปริมาณเส้นผมที่ร่วงลดลงอย่างต่อเนื่อง และยังช่วยด้านอื่น ๆ อาทิ บำรุงประสาทและการไหลเวียนของเลือด ไบโอตินจึงมีประโยชน์มากกว่าแค่บำรุงเส้นผม แต่เป็นการรักษาเส้นผมด้วยตัวคุณเองอย่างง่าย ที่ไม่ต้องพบแพทย์ให้เสียเวลาและค่าใช้จ่ายอื่น ๆ อีกด้วย สามารถหาซื้อไบโอตินมาแก้ปัญหาผมร่วงได้ที่ http://ไบโอติน.net/

สาเหตุผมร่วงเกิดจากอะไร

66อาการผมร่วงที่เกิดขึ้น คุณอาจไม่คิดว่ามาจากสิ่งใกล้ตัวคุณเอง เมื่อเห็นว่าผมร่วงเยอะก็เริ่มกังวลว่าตนป่วยโดยไม่ทราบหรือเปล่า เป็นโรคร้ายแรงเกินไป หรือทานอาหารที่มีผงชูรสเยอะเกินไป สิ่งที่กังวลนั้นเป็นแค่ส่วนหนึ่งที่อาการผมร่วงจะบ่งบอกว่าคุณป่วย อยากให้คุณได้ดูตัวเองว่าในช่วงเวลาที่ผ่านมาคุณใช้ชีวิตแบบไหน เพราะสิ่งใกล้ตัวหลายอย่างที่ทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน

คนที่เครียดสะสมเป็นเวลานาน อย่านึกว่าจะไม่ส่งผลต่อร่างกาย เพราะอาการผมร่วงสามารถเกิดจากความเครียดได้เหมือนกัน เพราะความเครียดส่งผลต่อฮอร์โมนในร่างกาย ร่วมถึงทำให้เราพักผ่อนได้นอนลง หรือด้วยวัยที่เยอะขึ้น ฮอร์โมนในร่างกายก็ลดการหลั่งไป ทำให้เกิดอาการผมร่วงได้เหมือนกัน อีกกรณีคือคนที่ชอบทานอาหารจำพวกทอด หรือเนื้อสัตว์ติดมัน จะทำให้เกิดความมันส่วนเกิดบริเวณหนังศีรษะ ซึ่งไขมันจะขัดขวางการดูดซึมอาหารของเส้นผม ทำให้เกิดความอ่อนแอได้ การทานอาหารไม่ครบหลักโภชนาการก็เป็นอีกสาเหตุของปัญหาผมร่วง เพราะอาหารหลักของเส้นผมคือ โปรตีน นอกจากนั้นวิตามินบี, ซี และอีด้วย การที่เราไม่ได้ทานอาหารที่มีวิตามินเหล่านี้เป็นประจำทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้ง่าย

อีกหนทางในการแก้ปัญหาผมร่วงคือ การทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผมและหนังศีรษะ แต่ควรเป็นกรณีที่แก้ต้นเหตุแล้วไม่สำเร็จ เพราะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารย่อมมีราคาสูง แต่ไม่เท่ากับพบแพทย์เฉพาะทาง ซึ่ง ไบโอติน เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีโปรตีน, ซิลิกา, วิตามิน B, C และ E พร้อมธาตุเหล็กอย่างมหาศาล เมื่อเทียบกับปริมาณอาหารในแต่ละวันที่มีธาตุเหล่านี้ ร่างกายของคุณอาจดูดซึมได้ไม่เพียงพอ ไบโอตินเป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบำรุงจากภายใน เป็นการให้เส้นผมได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ เมื่อหนังศีรษะมีสุขภาพที่ดีแล้ว เส้นผมย่อมแข็งแรงด้วย ไบโอตินจะทำให้สารอาหารที่ดีไปสู่เส้นผมได้โดยตรง ทำให้คุณไร้ความกังวลเรื่องการรับประทานอาหาร แต่ไบโอตินไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาที่มาจากความเครียด คุณต้องลดการสะสมเองนะ

วิธีรักษาผมร่วง

hs19573040_orig

การรักษาผมร่วงโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เป็นทางออกสุดท้ายของการรักษาผมร่วง แต่คุณเคยคิดไหมว่า เหตุใดปัญหาผมร่วงจึงเกิดขึ้นกับคุณเอง การพบแพทย์มีค่าใช้จ่ายที่สูงกว่าวิธีอื่น ซึ่งแพทย์จะสอบถามการใช้ชีวิตของคุณ อาทิ เรื่องความเครียด การเที่ยวกลางคืน และอาหารที่ทานเป็นประจำ ถ้าคุณย้อนมองตัวเองก็ไม่จำเป็นที่ต้องพบแพทย์เลย โดยคุณปรับการใช้ชีวิตให้ดีขึ้น ถ้าคุณเข้าพบแพทย์ ก็จะได้รับยาบำรุงเส้นผม และคำแนะนำให้ลดสิ่งที่ทำร้ายเส้นผมเท่านั้นเอง

วิธีการรักษาผมร่วงให้ดีขึ้นนั้นมีอยู่ 3 วิธีจาก 3 สาเหตุ คือ ฮอร์โมน, อาหาร และความเครียด ถ้าเป็นเรื่องฮอร์โมน อายุ หรือพันธุกรรม เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยาก โดยเฉพาะฮอร์โมนเพศชายเป็นปัจจัยที่ทำให้ผมร่วงจำนวนมากขึ้น ถ้าคุณมีปัญหาผมร่วงจากฮอร์โมนต้องปรับการใช้ชีวิต หรือเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อเส้นผมแทน ส่วนความเครียดและการเลือกอาหารนั้น สามารถปรับได้ด้วยตัวคุณเอง ต้องย้อนว่าช่วงที่ผ่านมาคุณเครียดสะสมหรือไม่ อาหารที่ทานนั้นมันหรือไขมันสูงเกินไปหรือเปล่าด้วย เมื่อเห็นถึงต้นเหตุก็ค่อย ๆ ลงลด ผ่อนคลายความเครียด หรือทานอาหารจำพวกต้ม นึ่งแทนการทอด

หรือเลือกทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ช่วยแก้ปัญหาผมร่วงได้ตรงโดยอย่าง BIOTIN (ไบโอติน) เป็นผลิตภัณฑ์ที่รวบรวมสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผมอย่าง โปรตีน, ซิลิกา, ธาตุเหล็ก, วิตามินบี, วิตามินซี หรือสังกะสีและวิตามีนอี ที่มีมากกว่าอาหารที่ทานในแต่ละมื้อ ซึ่งโปรตีนเป็นอาหารหลักของเส้นผม ส่วนแร่ธาตุและวิตามินอื่น ๆ จะช่วยบำรุงให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น โดยไบโอตินจะอัดแน่นด้วยแร่ธาตุ-วิตามินที่จำเป็น เมื่อบำรุงจากภายในแล้วก็ต้องดูแลจากภายนอก โดยลดความมันบนหนังศีรษะ หรือทานไบโอตินเป็นประจำก็ทำให้เส้นผมแข็งแรง ลดปัญหาผมร่วงได้ในระดับที่คุณพอใจ ไม่จำเป็นต้องเข้าพบแพทย์ เพียงทานไบโอตินเป็นประจำและต่อเนื่องกัน ผมที่บางจากการร่วงจะกลับมาดกดำอีกครั้ง ทำให้คุณมีความมันใจมากยิ่งขึ้น

วิธีแก้ปัญหาผมร่วง

hs1

9573040_orig

อาหารเป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายต้องการ เพราะช่วยบำรุงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ตั้งแต่หัวจรดเท้าต้องการสารอาหารมาบำรุงให้แข็งแรงอยู่เสมอ สำหรับคนที่มีปัญหาส่วนหัวอย่าง ผมร่วง ต้องเลือกทานอาหารให้เหมาะสมเพื่อลดอาการ และช่วยให้เส้นผมกับหนังศีรษะแข็งแรงอีกครั้ง

ปัญหาผมร่วงเกิดจากหนังศีรษะรวมถึงเส้นผมมีความมันมากเกินไป และไขมันเข้าไปอุดตันการดูดซึมอาหารของเส้นผม อาหารที่ควรเลี่ยงคือ ของมันของทอด หรืออาหารที่มีไขมันสูง และควรทานอาหารจำพวก โปรตีน เพราะเป็นอาหารหลักของเส้นผมการเลือกทานเนื้อปลาจะเป็นแหล่งสะสมโปรตีน อุดมด้วยวิตามินเอ วิตามินบี6 และกรดไขมันที่จำเป็นต่อเส้นผม หรืออาหารจำพวกตระกูลถั่ว เนื้อไก่ หรือโยเกิร์ตก็ช่วยได้ นอกจากโปรตีนก็มีธาตุเหล็ก วิตามินซี ซิลิกา สังกะสี และวิตามินอีจากเมล็ดสน จะช่วยเรื่องการลำเลียงสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผม อย่างซิลิกาช่วยการดูดซึมวิตามิน ธาตุเหล็กช่วยเรื่องการลำเลียงเลือด มีความสำคัญเกี่ยวเนื่องกัน

แต่การทานอาหารอาจไม่เพียงพอ เพราะปัญหาเรื่องความเครียดและฮอร์โมนเพศก็ทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน ถ้าคุณเป็นคนที่มีฮอร์โมนเพศชายสูง ปัญหาผมร่วงจะถามหาแน่นอน และความเครียดก็ส่งผลต่อฮอร์โมนโดยรวมของร่างการเช่นกัน ถ้าต้องการแก้ปัญหาผมร่วงเป็นเด็ดขาด คือการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผม หรือการเข้าพบแพทย์ ในส่วนของผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมก็มีหลายแบบทั้งแบบทานเป็นการบำรุงจากภายใน หรือแชมพูบำรุงเส้นผมที่จะส่งสารอาหารเข้าตรงสู่เส้นผมของคุณ อย่าง BIOTION (ไบโอติน) ที่มีทั้งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและแชมพู ให้การบำรุงเส้นผมอย่างล้ำลึกด้วยส่วนผสมที่เส้นผมต้องการ

ไบโอตินจะช่วยลดความมันที่เป็นปัญหาหนึ่งของอาการผมร่วง ผลิตภัณฑ์แชมพูจะช่วยขจัดความมันและลดความมันส่วนเกิน ส่วนผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของไบโอตินก็อุดมด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผม มีปริมาณมากกว่าการที่คุณเลือกทานอาหารเอง ไบโอติน เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้ผลกับผู้ใช้ทุกคน รับรองจากหน่วยงานของสหรัฐ มั่นใจได้ว่าอาการผมร่วงจะลดลงอย่างชัดเจน

แก้ปัญหาผมร่วง

66คนที่มีเส้นผมดกดำเป็นธรรมชาติ คงไม่คิดว่าปัญหาผมร่วงคือปัญหาใหญ่ ที่ทำให้หลายคนวิตกกังวลว่าตัวเองจะตัวล้านหรือเปล่า หรือผมจะบางเกินไปไหม และยังมีให้คิดอีกว่า ต้องใช้ชีวิตอย่างไรเมื่อเส้นผมบางลงหรือหัวล้าน มันเป็นปัญหาเล็กที่สามารถพัฒนาไปปัญหาใหญ่ระดับทำให้การใช้ชีวิตเปลี่ยนไปได้ คนที่เริ่มสงสัยว่าตนมีอาการผมร่วงหรือเปล่า ให้สังเกตว่า จำนวนเส้นผมที่ร่วงในแต่ละวันเยอะผิดปกติ แบบสางด้วยมือก็มีเส้นผมติดมาด้วยจำนวนหนึ่ง หรือระหว่างสระผมเสร็จแล้ว ไปดูที่ฝาท่อระบายน้ำก็เห็นว่าเส้นผมมันหนาแน่นแปลก ๆ ให้คุณระวังว่ามีอาการผมร่วงแน่ ๆ

สาเหตุของผมร่วงมีมากมาย แต่ประเด็นหลักคือ การทานอาหารและความเครียด ถ้าหนังศีรษะมีความมันมากทั้งจากหนังศีรษะและเส้นผม โอกาสเกิดปัญหาผมร่วงก็มีมากกว่า ส่วนความเครียดจะส่งผลต่อฮอร์โมนในร่างกาย เกิดการหลั่งหรือผลิตอย่างผิดปกติ และการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ทำให้เกิดผมร่วงได้เช่นกัน ลักษณะการเกิดผมร่วงคือ เส้นผมและหนังศีรษะขาดสารอาหารที่จำเป็น และมีไขมันเข้าไปอุดตันในรูขุมขน ซึ่งขัดขวางการส่งอาหารจากเส้นเลือดฝอยนั่นเอง

ถ้าเป็นดั่งกรณีที่กล่าวไป การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมจะช่วยแก้ปัญหาได้รวดเร็วกว่าการเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ หรือการงดอาหารทอด ซึ่งผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมที่ดีต้องมีส่วนผสมจากกลุ่มวิตามินบี โดยเฉพาะวิตามินบี7 ที่มีความสำคัญต่อการผลิตกรดไขมัน การเผาผลาญไขมัน และช่วยบำรุงเส้นผม อย่างผลิตภัณฑ์ BIOTIN (ไบโอติน) ที่นำเข้าจากสหรัฐฯ เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินบี 7 หรืออีกชื่อคือไบโอตินเป็นส่วนผสมหลัก เมื่อใช้เป็นประจำจะช่วยลดความมันบนหนังศีรษะและเส้นผม พร้อมฟื้นฟูให้เส้นผมกลับมามีสุขภาพแข็งแรง นุ่มสลวยอีกครั้ง เพราะไบโอตินจะลดปริมาณไขมันไม่ให้อุดตันในรูขุมขน เส้นผมจะได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ ไบโอตินเป็นผลิตภัณฑ์เสริมที่น่าสนใจสำหรับคนที่กำลังเผชิญปัญหาผมร่วง แม้ปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตแล้วก็ยังไม่หาย แหล่งจัดจำหน่ายที่รับจากอเมริกาโดยตรงคือ http://ไบโอติน.net/ และพร้อมให้คำปรึกษาเกี่ยวกับปัญหาผมร่วง